Здоровье Что мешает спорту?

Опубликовано 13 ноября 2014 | Автор: Юля Славина

0

Что мешает заняться спортом?

В последнее время все чаще можно услышать разговоры о том, что здоровый образ жизни становится модным

Но, по данным статистики, всего лишь около 10% молодежи систематически занимаются спортом (в том числе и профессионально). До 35% школьников и студентов имеют нарушение осанки. Многие учащиеся не посещают уроков физкультуры и игнорируют спорт вообще. Почему же так происходит, ведь быть обладателем здорового и красивого тела хотят все!

Причина № 1: Лень

СУТЬ: Поднять свое уставшее и размякшее тело с любимого дивана, оторваться от просмотра интереснейшей передачи для занятий элементарной зарядкой иногда бывает труднее, чем заставить себя сесть учить нелюбимый предмет.

РЕШЕНИЕ: Как говорится, сила в знании. Если вы узнаете, как много пользы приносит пресловутая зарядочка, на диване не задержитесь – с лежбища как ветром сдует. Самый простой выход – срочно обзавестись соответствующей литературой. Прочитайте, какие упражнения подойдут лично для вас. Так что дерзайте!

 Причина № 2: Нехватка времени

СУТЬ: В наше нелегкое время молодежь достаточно сильно загружена. Многие помимо учебы занимаются чем-то еще. Кто на дополнительные занятия ходит, кто языками занимается, а кто-то и работает. Кругом полно интересного, хочется все узнать, попробовать, освоить, а времени на все не хватает. Вот и получается, что в этакий круговорот событий физкультура уже не вписывается.

РЕШЕНИЕ: Если вы действительно не можете выделить хотя бы полчаса в день, чтобы сделать зарядку, совет такой: побольше двигайтесь, ходите пешком, вместо поездки на автобусе прогуляйтесь несколько остановок – от вас не убудет, зато пользы много.

Причина № 3: Нет сил (усталость)

СУТЬ: Третья причина плавно вытекает из второй. Когда время ограничено и нагрузка слишком большая, действительно приходится тяжело. Бывает, придешь домой и даже поесть нет сил. Однако даже из этой ситуации есть выход.

РЕШЕНИЕ: Не стоит забывать, что для лучшего самочувствия вид деятельности нужно менять – с умственной на физическую, и наоборот. Поэтому в данном случае лучше всего выбрать игровые виды спорта. Чувство азарта поможет уйти от надоевшей реальности, игра увлечет так, что об усталости даже не вспомните, а заодно и хорошая тренировочка на все группы мышц. Со временем втянетесь, а натренированный организм легче переносит нагрузки.

Страница 1 из 212

Tags:


Автор

Юля Славина

Ввиду своей молодости имеет небольшой опыт работы в прессе. Любимые темы – жизнь во всем многообразии и всевозможные интересные истории, которые случаются с нами на каждом шагу, нужно просто уметь их замечать.



Comments are closed.

Back to Top ↑