Диеты Диета для кожи

Опубликовано 1 сентября 2013 | Автор: Екатерина Романова

0

Диета для кожи

Диеты бывают не только для похудения. Существует множество диет для улучшения цвета и упругости кожи, для поддержания в тонусе всего организма, для предотвращения раннего старения. Одной из таких диет и является диета с повышенным содержанием витамина В1.

Появление морщин обычно воспринимается женщинами драматично, как прощание с молодостью. По мнению специалистов, большинство морщин возникает по двум причинам: от воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей и от курения.

Поэтому старайтесь меньше бывать на солнце. Не пользуйтесь ультрафиолетовыми лампами для загара – такие лучи поглощаются кожей в 20 раз активнее, чем солнечные. Ради сохранения привлекательности стоит отказаться и от курения. Сигарету приходится постоянно сжимать губами, из-за чего вокруг рта образуются складки. Курение ускоряет их появление и возле глаз, ведь курящий невольно прищуривается, чтобы дым не попал в глаза. Пристрастие к сигарете ухудшает кровообращение и питание кожи лица. Она теряет эластичность, и морщины становятся более глубокими. Если дурные привычки и время все же проложили нежелательные следы на лице, не надо впадать в меланхолию. Можно за себя и побороться. Во-первых, с помощью питательных кремов и масок. Во-вторых, с помощью специальной диеты.

Диета эта содержит продукты, богатые витамином В1.

Возьмите себе за правило на завтрак съедать какую-нибудь кашу из злаковых, все равно какую, лучше – чередовать. А булочку замените парой кусочков отрубного хлеба. Замечательный завтрак. На обед – обязательно зелень (шпинат, сала, сырая капуста), бобовые, мясо или рыба, крупы.

На ужин – творог, сыр, отрубной хлеб, кефир, йогурт.

Как видите – диета очень даже питательная, разнообразная  и вкусная!

И результаты его вы очень скоро увидите в зеркале.



Автор

Екатерина Романова

Журналист с огромным стажем работы в нескольких российских газетах, в которых прошла путь от корректора до ответственного секретаря. Сегодня пишет для интернет-изданий и ведет сразу несколько рубрик.



Comments are closed.

Back to Top ↑