Красота Коварный ультрафиолет

Опубликовано 4 декабря 2014 | Автор: Ирина Тихомирова

0

Воздействие ультрафиолета

ЗАГОРАТЬ МОЖНО ТОЛЬКО ДО 11 И ПОСЛЕ 16 ЧАСОВ

Когда наступает солнечный сезон, мы так «дорываемся» до жарких лучей, что порой наносим ущерб собственному здоровью.

Прежде всего, надо помнить: когда солнце воздействует слишком долго и интенсивно, оно становится одной из основных причин меланомы – злокачественного новообразования кожи.

Выезжая на дачу, мы, конечно же, больше подвержены интенсивному воздействию ультрафиолета. Ведь в городе от прямого действия лучей нас защищает смог, а в сельской местности ультрафиолет хорошо проникает сквозь чистый воздух. Поэтому загорать нужно только в определенное время – до 11 и после 16 часов. Если в течение дня в общей сложности загорать не более часа, то и загар будет хороший, и вреда организму это не принесет.

Необходимую дозу ультрафиолета целесообразно набирать ежедневно и малыми порциями. Пусть даже это будет чахлое городское солнце, «пойманное» по пути на работу. Ведь, учтите, получить свою дозу ультрафиолета можно, не раздеваясь: он прекрасно проникает сквозь легкую одежду. В прохладные дни достаточно подставить солнцу лицо. Лучи хорошо проходят даже сквозь сплошную облачность.

Первыми принимают на себя удар так называемые солнечные террасы нашего тела. Они же, кстати, первыми обычно и обгорают. Это нос, скулы и уши, а также плечи, грудь, поясница, колени и задняя поверхность голени. Такие места следует особенно тщательно смазывать защитными кремами. Даже если вы не загораете на пляже, а пропалываете грядки в купальнике или в солнечный день отправляетесь на прогулку в легком сарафане.

Конечно, солнцезащитные средства не панацея. Они защищают не от всех видов излучений и лишь в течение определенного времени. Однако ничего лучшего косметологи пока не придумали. Так что пренебрегать такими кремами не стоит.

Страница 1 из 212

Tags: ,


Автор

Ирина Тихомирова

В журналистику пришла из средней школы, где работала преподавателем русского языка и литературы. Работала в журнале «Женщина. Семья. Бизнес», где вела рубрику «Дом и семья».



Comments are closed.

Back to Top ↑